Categoria: AE Cliente

Em clima de Copa do Mundo, o projeto Mude 1 Hábito, incluiu uma aula especial para aqueles que querem começar uma nova atividade física: o futebol funcional! ⚽️💚

As aulas vão acontecer todas as terças-feiras e sábados às 7h, de 26 de novembro a 20 de dezembro no campo de grama sintética na Lagoa, ao lado do Heliponto da Lagoa.

As aulas serão ministradas pela treinadora e ex-atleta de futebol feminino e professora de Educação Física, Carla Santos De Oliveira (ÍNDIA).

Vale ressaltar que essa modalidade é exclusiva para o período da Copa do Mundo 2022 e para os adultos.

Não perca essa oportunidade!

Para se inscrever é muito fácil.
Baixe o app da Mude, faça o seu cadastro, procure pela aula de Fut-funcional e realize o agendamento.

Esse é um projeto da Unimed-Rio que oferece atividades gratuitas perto de você.

Todos os dias, em mais de 15 pontos da cidade, são oferecidas 22 modalidades diferentes de aulas para você escolher, seja para melhorar a sua condição física, cuidar da sua saúde mental ou desenvolver novas habilidades em um esporte.

Com o final de semana chegando, já começamos logo a pensar no almoço de domingo para surpreender a família ou impressionar aquela pessoa especial. Por isso, selecionamos uma receita perfeita para essa ocasião: o Salmão Thai com legumes salteados e arroz negro.

E melhor, tudo isso sem abrir mão de uma alimentação balanceada para uma vida saudável!

No novo vídeo do nosso canal Primeiro Passo, a influenciadora Thaisa Leal ensina a receita direitinho para preparar um salmão tailandês, com um molho que também serve para outros peixes e vai bem até mesmo com frango!

O canal Primeiro Passo, no YouTube, é parte da iniciativa Mude 1 Hábito da Unimed-Rio. A cada semana trazemos dicas para te ajudar a ter mais qualidade de vida através da sua alimentação. Sempre com a ajuda de um convidado especial, com sugestões fáceis e práticas para transformar sua rotina. Começando agora, mas sempre respeitando o seu tempo.

A data foi escolhida no início dos anos 90, quando a Fundação Susan G. Komen for the Cure realizou a primeira Corrida pela Cura, em Nova York (EUA), e distribui para seus participantes o símbolo da luta contra o câncer de mama: o laço cor-de-rosa.  

Desde então, a campanha pela divulgação de informações é celebrada no Brasil e no exterior, com intuito de reduzir a incidência e a mortalidade pela doença.  

Vale ressaltar, que é comprovada a eficácia da campanha Outubro Rosa no aumento das ações preventivas e de combate ao câncer de mama. 

Segundo artigo científico brasileiro “Does pink october really impacted breast cancer screening?”, publicado na Public Health in Practice, em setembro de 2022, o volume de busca por mamografia cresce em 39% em outubro e nos meses imediatamente seguintes. 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,1 milhões de novos casos de câncer de mama foram diagnosticados em todo mundo em 2021. Isso representa, aproximadamente, 24,5% de todos os tipos de neoplasias diagnosticadas nas mulheres no período.  

No Brasil, o Ministério da Saúde, estima que 1 em cada 10 mulheres receberá o diagnóstico da doença em algum momento de sua vida. 

Por isso, somando a campanha do Outubro Rosa, nós, da Unimed-Rio queremos compartilhar com você algumas dicas que precisam fazer parte da sua rotina de cuidados. 

Por isso, é fundamental a consulta regular com seu médico, a prática de atividades físicas, uma dieta equilibrada e saudável e, o mais importante: a realização periódica do autoexame do toque.  

Fontes: Instituto Nacional de Câncer, INCA. Organização Mundial da Saúde, OMS. Ministério da Saúde. “Does pink october really impacted breast cancer screening?”, por Marcelo Antonini para a Public Health in Practice.