Faça planos, mas viva o hoje!

2022 foi repleto de novas experiências, chances de mudar hábitos, de cuidar de quem a gente ama e de dar o primeiro passo em direção a uma vida muito mais leve.  

E melhor do que pensar no ano que passou, é perceber e refletir sobre o que pode ser diferente em 2023. Por isso, se permita começar, recomeçar… 

Afinal, o que é bom pode melhorar! 

É mais que o fim do ano. É a oportunidade de fazer novos planos.

Que os próximos 365 dias sejam leves e cheios de saúde.  

Assista nossa mensagem de fim de ano para você!


Conheça os benefícios em ser Unimed-Rio

Nosso cuidado com você vai muito além do plano de saúde. Por isso, ser cliente Unimed-Rio te dá direito a inúmeros benefícios para promover a sua qualidade de vida.

Conheça alguns deles: 

  • Descontos exclusivos em farmácias parceiras; 
  • Descontos exclusivos no momento da vacinação; 
  • Programa Mude1Hábito 
  • Atendimento com psicólogo online 
E mais!

Mude 1 Hábito: especial Copa do Mundo

Em clima de Copa do Mundo, o projeto Mude 1 Hábito, incluiu uma aula especial para aqueles que querem começar uma nova atividade física: o futebol funcional! ⚽️💚

As aulas vão acontecer todas as terças-feiras e sábados às 7h, de 26 de novembro a 20 de dezembro no campo de grama sintética na Lagoa, ao lado do Heliponto da Lagoa.

As aulas serão ministradas pela treinadora e ex-atleta de futebol feminino e professora de Educação Física, Carla Santos De Oliveira (ÍNDIA).

Vale ressaltar que essa modalidade é exclusiva para o período da Copa do Mundo 2022 e para os adultos.

Não perca essa oportunidade!

Para se inscrever é muito fácil.
Baixe o app da Mude, faça o seu cadastro, procure pela aula de Fut-funcional e realize o agendamento.

Ainda não conhece o Mude1Hábito?

Esse é um projeto da Unimed-Rio que oferece atividades gratuitas perto de você.

Todos os dias, em mais de 15 pontos da cidade, são oferecidas 22 modalidades diferentes de aulas para você escolher, seja para melhorar a sua condição física, cuidar da sua saúde mental ou desenvolver novas habilidades em um esporte.

Participe! Agora ficou mais fácil começar uma nova atividade.


Promoção exclusiva de novembro para clientes Unimed-Rio! Até 65% na Drogas Raia ou na Drogasil

E mais!

Uma das vantagens de ser cliente Unimed-Rio é ter acesso a descontos exclusivos todo mês em lojas da Drogas Raia e Drogasil. 

Sua oferta especial de novembro é: 

  • 65% de desconto no Leitor FreeStyle Libre, para monitoramento de glicose;   

  • Garanta 35% de desconto em mais de 50 produtos infantis da Needs.* 

*Confira os produtos participantes nas farmácias afiliadas.  

Não perca essa oportunidade!

Para resgatar essa oferta, basta apresentar a sua carteirinha Unimed-Rio no momento da compra. 

 

As ofertas são válidas até dia 30 de novembro de 2022. 


Último dia para votar na Unimed-Rio

Você sabia que estamos concorrendo a um prêmio de atendimento aos nossos clientes?

Pela segunda vez consecutiva, a Unimed-Rio é uma das finalistas da categoria de Planos de Saúde no Prêmio Reclame Aqui 2022. A premiação acontece anualmente e, através da votação popular, que se encerra hoje (18/11), elege as melhores atuações no atendimento ao consumidor naquele ano.     

As marcas que estão concorrendo ao prêmio foram escolhidas por sua rapidez e qualidade na resolução de contratempos apontados em comentários na plataforma Reclame Aqui.    

Você é nosso cliente especial e juntos podemos levar o título de melhor atendimento. Afinal, a nossa participação nesse prêmio só foi possível com a sua opinião.

Bora votar? 

É rápido e super fácil, basta clicar no botão abaixo e votar na Unimed-Rio.  

Contamos com seu apoio!

Atenção: sistema em manutenção durante o final de semana

Neste final de semana será realizada uma manutenção estrutural em alguns de nossos sistemas, que pode provocar lentidão no processo de autorização e deixar alguns de nossos serviços fora do ar.
Estamos trabalhando para que tudo seja normalizado o mais breve possível.
Orientamos aos nossos clientes que, neste período, caso você precise de algum serviço urgente do seu plano, entre em contato com a nossa Central de Atendimento.

Reforçamos ainda que o atendimento assistencial em consultórios, laboratórios e hospitais está garantido. Fique tranquilo.

Pedimos desculpas por eventuais transtornos e agradecemos sua compreensão.

Vai se tornar mamãe? Participe da última turma de 2022 do curso Gestação Saudável

As inscrições para participar do nosso curso gratuito para gestantes estão abertas!

A descoberta de uma gravidez é muito especial na vida da mulher. E, nós, da Unimed-Rio, queremos te ajudar a se preparar para esse momento. Por isso criamos o Programa Gestação Saudável, oferecido gratuitamente às clientes Unimed-Rio. 

Vale lembrar que o último ciclo de encontros começa no dia 19 de novembro e conta com três encontros online aos sábados. Neles, compartilhamos informações sobre assuntos importantes para a saúde da mamãe e do bebê, como imunização e pós-parto. Além de apoio e orientação psicológica durante o curso. 

Confira a programação do curso: 

1º Encontro (19/11): Gestação e Parto 

2º Encontro (03/12): Parto, Pós Parto e Imunização 

3º Encontro (10/12): Cuidados com o bebê e Amamentação  

 


Novembro: Mês da Saúde do Homem

Novembro é o mês dedicado à saúde do homem e, principalmente, à conscientização e prevenção do câncer de próstata.

Você sabia que esse tipo de câncer é o segundo que mais afeta a população masculina?

Depois do câncer de pele não melanoma, o câncer de próstata atinge 65 mil brasileiros por ano, de acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer). Esse número corresponde a cerca de 29,2% dos tumores incidentes entre homens.

Vale ressaltar, que a maneira mais assertiva de identificar e prevenir o câncer de próstata é através de consultas recorrentes e exames de rotina. 

No entanto, segundo o Ministério da Saúde, um terço dos homens não se cuidam como deveriam e 70% só procuram ajuda médica por influência da família.

Por isso, com o objetivo de sensibilizar a população masculina em relação aos cuidados com a saúde, romper com tabus e ressaltar a importância da realização dos exames de preventivos, nós, da Unimed-Rio, queremos compartilhar com você algumas dicas que precisam fazer parte da sua rotina de cuidados.

Deixe a vergonha e o preconceito de lado!

Ao contrário de que muitos pensam, o exame de próstata não é nada doloroso, vergonhoso ou demorado. Na verdade, é considerado pelo Ministério da Saúde a maneira mais eficaz de prevenção. O procedimento dura apenas 10 segundos e deve ser feito todo ano. Esse sim, é um ato de amor à saúde.

Além disso, uma rotina repleta de atividades físicas também é fundamental para prevenção e tratamento desse tipo de carcinoma.

Prevenção, atenção e cuidado.

A melhor forma de prevenção é conhecer seu corpo. 

     
       Fique atento aos seguintes sinais do seu corpo:  
  • Micção frequente;
  • Fluxo urinário fraco ou interrompido;
  • Vontade frequente de urinar;
  • Sangue na urina ou no sêmen;
  • Disfunção erétil;
  • Dor no quadril ou nas costas;
  • Fraqueza ou dormência nas pernas ou nos pés;

     Ao perceber qualquer uma dessas mudanças, procure seu médico.

 

Ver você bem e com a saúde em dia é o nosso plano!

Comece a se cuidar hoje mesmo!

Fontes: Instituto Nacional de Câncer, INCA. Organização Mundial da Saúde, OMS. Ministério da Saúde. 


Primeiro Passo: Aprenda uma receita para impressionar

Com o final de semana chegando, já começamos logo a pensar no almoço de domingo para surpreender a família ou impressionar aquela pessoa especial. Por isso, selecionamos uma receita perfeita para essa ocasião: o Salmão Thai com legumes salteados e arroz negro.

E melhor, tudo isso sem abrir mão de uma alimentação balanceada para uma vida saudável!

No novo vídeo do nosso canal Primeiro Passo, a influenciadora Thaisa Leal ensina a receita direitinho para preparar um salmão tailandês, com um molho que também serve para outros peixes e vai bem até mesmo com frango!

Conheça o Primeiro Passo

O canal Primeiro Passo, no YouTube, é parte da iniciativa Mude 1 Hábito da Unimed-Rio. A cada semana trazemos dicas para te ajudar a ter mais qualidade de vida através da sua alimentação. Sempre com a ajuda de um convidado especial, com sugestões fáceis e práticas para transformar sua rotina. Começando agora, mas sempre respeitando o seu tempo.

Afinal, mudar hábitos é sempre difícil, mas tudo começa com um primeiro passo!