Mude 1 Hábito em clima de Copa

E a programação do Mude 1 Hábito não poderia ficar de fora dessa celebração ao futebol. Durante a Copa, todas as aulas de Futebol Funcional da grade terão um desafio diferente e os 3 melhores ganharão um prêmio. Isso significa que do dia 20 de julho até o dia 17 de agosto, as terças-feiras e quintas-feiras serão repletas de bola rolando e goleadas.

E ninguém tem mais autoridade para comandar essa brincadeira do que nossos parceiros do Centro de Formação e Fomento ao Futebol Feminino (CF4). A Associação sem fins lucrativos promove formação, desenvolvimento e assistência social para jovens atletas de futebol feminino, por meio de atividades sócio esportivas e educativas, fortalecendo o cenário de mulheres que jogam futebol e buscando transformar a realidade social. 

Vale lembrar, que essa aula do Mude 1 Hábito é a mistura perfeita entre o futebol e o funcional. São trabalhados exercícios com enfoque no esporte mais popular do mundo. Além do estímulo ao movimento do corpo, a atividade promove melhora na agilidade, na coordenação, na força e no condicionamento, sempre alinhando o treino funcional com a bola. 

E se você ainda não conhece, o Mude 1 Hábito é um projeto da Unimed-Rio que deseja ajudar os cariocas no despertar da consciência sobre a importância da mudança de hábitos. Através dessa ação, a Unimed-Rio estimula práticas mais saudáveis na alimentação, no estímulo aos exercícios físicos, na busca pelo equilíbrio emocional e em todas as pequenas coisas que têm o poder de transformar o modo de ver o mundo. 

O projeto conta com um canal no YouTube com receitas e sobre alimentação saudável, o Primeiro Passo. Além disso, são oferecidas aulas gratuitas de diferentes modalidades em alguns pontos da cidade do Rio de Janeiro